3 tips för ett bra första intryck på dejten

Retorikern Jenny Jernberg hjälper oss med råd och tips för att få fram vårt bästa och sanna jag i mötet med en dejt.

3 tips för ett bra första intryck på dejten

Hur gör du egentligen ett bra första intryck på dejten? Och hur kan du arbeta med dina tankar? Vi har någonstans mellan 3-10 sekunder på oss att göra ett allra första intryck. När vi träffar en ny person så läser vi medvetet eller omedvetet av kroppsspråk, kläder, och röst. Här kommer några tips på vad du kan tänka på för att få fram den bästa och mest sanna versionen av dig själv.

1. Kroppsspråkets betydelse på dejten

Forskning har påvisat att 55% av vår kommunikation utgörs av vårt kroppspråk. Hur du är när du pratar har alltså störst påverkan på hur din dejt uppfattar dig. Ditt kroppsspråk kan ha stor påverkan på om hen känner sig trygg och säker med dig, vilket såklart sätter tonen för hur öppen och nyfiken konversation ni kan ha.

Tänk på din hållning. Sträck på dig och ha ett öppet och inbjudande kroppsspråk. Om du kommer in med dålig hållning så finns det en risk att vi uppfattar dig som osäker. Om du sitter med armarna i kors kan du uppfattas som stängd eller kritiserande. Försök slappna av och bli mer trygg i dig själv genom att fokusera på din andning och slappna av i muskler och axlar.

Jag brukar även ge tipset att tänka att du har 10 kg i varje sko, eller att du likt ett träd har rötter som växer från hälarna och förankrar dig ner i marken. Det gör att du känner dig grundad och ger ett tryggare intryck.

2. Hur ska jag klä mig på dejten?

Dina kläder kan vara ett kraftfullt “verktyg” för att uttrycka dig själv och visa vem du är eller vad som är viktigt för dig. Du kan t.ex. välja outfits som hintar om att du är en kreativ person, är det viktigt för dig att sprida glädje kanske du väljer något färgglatt, medan om du vill få fram att du brinner för hållbarhet eller naturen kanske du väljer något som hintar om det.

Kanske absolut viktigaste dock är att välja kläder som lyfter dig, som du trivs i och får dig att må bra. Kläder påverkar till viss del hur vi känner oss, därför är det viktigt att fundera igenom det. För vad du vill är att maximera dina egen känsla av att känna dig bekväm i dig själv och i situationen, då blir det mycket lättare att slappna av och vara dig själv.

3. Så undviker du hes eller sprucken röst

När det kommer till rösten skulle jag i det här fallet vilja prata om andningen. Försök hitta djupandningen. Om vi har en djup andning så signalerar vi till hjärnan att vi är lugna och det stillar vårt nervsystem. Så ta därför några riktigt djupa och lugna andetag innan du ska möta upp personen. Hitta djupandningen genom att lägga en hand på magen och känn hur magen går ut när du andas in. Sedan går magen in när du andas ut. En djup andning gör också att vi uppfattas som trygga vilket kan vara en bra utgångspunkt när vi ska träffa en ny person. Du kan även gå tillbaka och bara notera din andning under själva dejten medan du lyssnar för att lugna systemet.

Dina tankar påverkar ditt intryck

Vad fyller du dig med för tankar och hur tänker du om dig själv? Om du tänker negativa tankar om dig själv så kommer det med stor sannolikhet att synas i ditt kroppsspråk. Därför är det viktigt att du plockar fram dina stärkande tankar och tänka bra om dig själv. Gå in med inställningen att du ska utforska den här situationen och den här personen samt hur du själv är i mötet med den här nya personen. Genom att se på det som ett utforskande tar du bort lite av den eventuella pressen som kan finnas. Istället går du in med en nyfikenhet på den andra, dig själv och situationen.


Så hittar du kärleken med Relate Date

På Relate vill vi inte bara hjälpa dig att hitta en partner, utan snarare RÄTT partner för just dig. Någon som du kan dela livet med och med rätt förutsättningar för att det ska hålla i längden.

Värderingar hjälper dig hitta rätt och skapar djupare kontakt

Vi tror att vägen dit börjar hos dig själv med självinsikt kring vad du behöver och värdesätter, i livet generellt och i en relation. Därför börjar alla nya medlemmar i Relate Date appen med att gå igenom en snabb värderings-kartläggning.

I profilerna varvas sedan bilder med korta texter där du får öva på att sätta ord på dina viktigaste värderingar. Ju mer du delar av dig själv och dina värderingar, desto mer kommer din profil att synas för andra och fler kommer relatera till dig.

Baserat på dina värderingar och preferenser så väljer vi ut ett gäng profiler till dig varje dag (med premium får du 3 gånger fler och kan sätta mer avancerade preferenser). De du gillar skickar du en relate till och om de relaterar tillbaka så blir det en match och en chat öppnas!

Med värderingar i fokus som gemensam nämnare blir samtalen djupare och mer meningsfulla. Det hjälper dig att snabbt kunna känna in om personen är någon du klickar med, samtidigt som det till och med kan vara inspirerande och personligt utvecklande att få nya perspektiv på vad som är viktigt för dig i livet.

Ladda ner och testa Relate Date appen redan idag, helt gratis!

Få gratis relationstips!
  • Få regelbundna tips på hur du kan skapa bättre relationer i ditt liv
  • Var först med att få reda på nya spännande funktioner och verktyg
  • Få exklusiva inbjudningar till våra event och kurser med experter

Fler artiklar om dejting

Här är några relevanta artiklar till detta inlägg och ämne

Can the Law of Attraction help you find the right partner?

Can the Law of Attraction help you find the right partner?

Focusing on what you want in a relationship to manifest that dream… mambo jambo pseudoscience or wisdom that can help you fulfil your relationship goals?
Lemarc Thomas
Lemarc Thomas
14 maj 2021・4 min lästid・185 visningar
Hur hittar man kärleken 2021?

Hur hittar man kärleken 2021?

Att hitta kärleken kan kännas som att hitta en nål i en höstack. Se till att våga bli älskad men älska dig själv först, och håll dig ständigt i rörelse med andra människor.
Jeanette Vinberg
Jeanette Vinberg
4 maj 2021・7 min lästid・740 visningar